O efeito da meditação no corpo físico
Meditar desenvolve o papel de observador, tirando-nos das ações e reações, processo que nos mantém prisioneiros do automatismo e que chamamos de hábitos.
Para se atingir o estado livre da meditação, treinamos a concentração. Uma mente que aprende a se concentrar torna-se genial e, a partir daí, não se precisa dar grandes explicações. A genialidade amplia a capacidade da mente humana em não só absorver novos conhecimentos, como criar e expressar idéias inusitadas. Por fim, nos tornamos “swami”, senhores de si. Sendo indivíduos únicos, o potencial de gênio vive latente dentro de nós.
Segundo os textos antigos vedantas, o Universo é como uma árvore invertida. Nesta metáfora, a raiz vive dentro do crânio humano. Lá está a glândula pineal que governa todo o funcionamento psicomotor e que a medicina convencional pouco conhece, mas referencia o fato. O corpo humano opera a partir do sistema endócrino (hormônios) e linfático (defesa), utilizando-se de glândulas correspondentes.
Assim, podemos ver que toda ação é promovida pelo cérebro. Ao exercitarmos a mente na NÃO-AÇÃO, a glândula pineal captará vibrações de forma mais uniforme em consonância com a harmonia universal e, desta forma, macrocosmo e microcosmo, finalmente se conectam, mostrando aspectos da vida que, até então, pareciam inexistentes.
Os resultados práticos são:
- o consumo de oxigênio diminui, aliviando o esforço dos pulmões e descansando o corpo como um todo;
- a resistência da pele aumenta, mantendo-a mais firme para cumprir sua principal função que é de defesa e de sensibilidade;
- as batidas cardíacas desaceleram e o coração descansa, fortalecendo-se;
- as ondas alfa crescem e cai a pressão sanguínea, o que deixa mais oxigênio nos músculos, diminuindo o lactato (sais e ésteres dos ácidos lácticos), inimigo do yogi;
- O sono é revigorante, as emoções negativas desaparecem (irritação, raiva) e as virtudes se sobressaem (paciência, tolerância, amor);
- a mente humana se expande e o desenvolvimento da consciência acontece naturalmente, o que significa que saímos do diminuto pensamento e elaboramos idéias grandiosas. O apego vai dando lugar para o fluxo da impermanência que é o verdadeiro sentido da vida.
Através dos ásanas você aprende a controlar seu corpo, dos pranayamas, a respiração, e, através da meditação, a mente, encerrando a fase física do sistema yoga.
Depois disso, Samadhy, a iluminação, onde toda e qualquer identificação com o corpo físico desaparece.
Praticar meditação é resplandecer em luz a nossa vida.
Stupa Surya
www.centrovor.org
Artigo extraído do site www.yogashala.com.br
